タイトル
タンドリー鯛
キャッチ
2人分
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タンドリーといえばチキンのイメージが強いですが、お魚でもぜひお試しください。
調理時間
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■材料
鯛 : 2切れ
プレーンヨーグルト : 100ｇ
カレー粉 : 大さじ1
塩コショウ : 少々
■手順
手順 1 : 魚は、塩こしょうで下味をつける。
手順 2 : ビニール袋に魚、ヨーグルト、カレー粉を入れて、２日ほど冷蔵庫で保存する。
手順 3 : フライパンに油をひいて、魚の両面を焼き、お好みで仕上げにバターを入れる。
■アレルゲン