鯖のハンバーグ

3人分

鯖缶で簡単！カレー風味の鯖のハンバーグです！糖質オフです。

■材料

鯖の水煮缶 : 1缶
木綿豆腐 : 半丁
玉ねぎ : 1／4個
カレー粉 : 小さじ2
卵 : 1個

■手順

手順 1 : 木綿豆腐は水切りしておく。玉ねぎはみじん切りにしておく。材料をボウルにいれ、よく混ぜる。ゆるいときは小麦粉を足す。
手順 2 : 成形して焼く。小さめの方がひっくり返しやすい。
手順 3 : 大葉と大根おろしをのせて醤油を垂らしたり、ケチャップをかけると美味しい♪

【卵】