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トーストで簡単☆タンドリー鰯
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安くて美味しい鰯をタンドリーに焼きました。
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■材料
鰯 : 四尾
ヨーグルト : 大さじ3
カレー粉 : 大さじ1
トマトケチャップ : 大さじ1と半分
■手順
手順 1 : タッパがポリ袋にいわしを入れて 水分をよく拭き取る
手順 2 : ヨーグルトや調味料をしっかり混ぜる
手順 3 : 2をいわしに漬け込む。半日だと、味が染み込んでおいしい。
手順 4 : トースターで15分焼いたら完成
■アレルゲン