タイトル
男子ごはんレシピから～さばてぃーにパスタ
キャッチ
2人分
コメント
間違いない味
調理時間
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■材料
トマト缶(ホール) : １缶
さばの水煮缶（190ｇ） : ２缶
オリーブオイル : 大さじ２
にんにく : １片
コンソメ : 小さじ１
塩コショウ : お好みで
■手順
手順 1 : ニンニクは皮をむいて半分に切り芽をとりのぞき、包丁の刃でたたいてつぶす。。
手順 2 : フライパンにオリーブオイル、つぶしたにんにくを入れ火にかける。
手順 3 : にんにくがこんがりしてきたら、さばの水煮を汁ごとフライパンへ入れる。
私は結構へらでつぶしましたがお好みで。
手順 4 : 煮立ってきたら、トマトも投入。トマトもつぶしながら煮込む。さらに煮立ってきたらコンソメを入れる。
手順 5 : 塩コショウで味見をしながらお好みの味に仕上げてください。
■アレルゲン
【さば】