タイトル
タラ旨ひよっこトマトパッツァ
キャッチ
3人分
コメント
魚、豆、チーズもあるから栄養満点！インフルなんてハハハのハ（笑）
調理時間
写真
ロゴ
■材料
カゴメの基本ソース : 1缶
冷凍まだらの切り身(骨取り) : 1袋
ミックスビーンズ : 1缶
ブロッコリー : 適量
カリフローレ : 適量
じゃがいも : 1個
デイル : 適量
しいたけ : 2枚
とろけるチーズ : 適量
■手順
手順 1 : カットたら解凍する
骨もなく切れていて匂いもしないからオススメ
手順 2 : スキレットかフライパンにカゴメ基本ソースを入れタラを入れる
手順 3 : じゃがいもをチンして柔らかして魚の上に乗せる
手順 4 : ブロッコリー、ミックスビーンズ、しいたけ、チーズを、フレッシュハーブのデイルを載せ火を付け蓋をする
手順 5 : 10分程したら出来上がり♡
手軽で手間をかけず
豆、魚、野菜もあり栄養満点
■アレルゲン