タイトル
<離乳食後期>お魚と野菜のオムレツ
キャッチ
食事2回分
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お魚もお野菜もあるものでOK！お魚のだしで味付けいらず♪
調理時間
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■材料
玉子 : 1個
ブロッコリー : 1房
しいたけ : 1/2個
マグロ : 1切れ分程
■手順
手順 1 : ブロッコリーとしいたけはひと茹でして、粗みじん切りに。(我が家はまとめて茹でてフリージングしたものを解凍して使ってます)
手順 2 : マグロ(好きなお魚でOK)もゆでたものをほぐします。
手順 3 : 玉子と混ぜたら、フライパンでまとまるように両面焼いたらできあがり♪
手順 4 : ※玉子にちゃんと火が通るように、でも焦げすぎないように気をつけてください。
■アレルゲン
【乳】