鯖のレンチンスープ♪

1人分

鯖の水煮缶・血糖値を下げる食材を使った、レンジで加熱するだけの簡単和スープです。

■材料

＊鯖の水煮缶 : １缶(内容量115g)
＊玉ねぎ(薄切り) : 1/4個(65g)
＊椎茸(薄切り) : 2枚
＊水 : 120ml
＊めんつゆ(3倍濃縮) : 小1/2
長ねぎ・万能ねぎ : お好みで適量
七味or一味 : お好みで適量

■手順

手順 1 : 耐熱容器に＊を全部入れふんわりラップをして、600Ｗのレンジで4分加熱。
手順 2 : お好みで長ねぎ・万能ねぎ・七味or一味をトッピング！