タイトル
白菜のたらこ和え、鱈を加えてメインに♪
キャッチ
2人分
コメント
白菜の値段、高いままだね。こうなったらメインで活躍してもらいましょ！
調理時間
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■材料
白菜 : １７０ｇ：２枚～３枚
鱈の身 : ８０ｇくらい（アラの部分でも）
たらこ : ３０～４０ｇ
調味料 : 白だし・昆布茶・麺つゆ・煮切り酒を適宜
たらこの塩味はそれぞれ違うので : お好みの割合で使ってくださいね。
■手順
手順 1 : 耐熱皿に白菜を入れ、 白だし小さじ２、昆布茶少々をかけ、ラップをふわりとしてレンジ６００ｗで３分加熱します
手順 2 : ①鱈をグリル等で焼き皮と骨をのぞきます。
②たらこは煮切り酒を小２程度、振りかけておきます。
手順 3 : 身をほぐした鱈にたらこを小さじ１程度混ぜておきます。
‥Ａ
手順 4 : ボールに軽く水分を絞った白菜とたらこを入れ、白だし・昆布茶・麺つゆを加えます。
そこにＡを加えさっくり混ぜあわせます
■アレルゲン