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簡単！サバの黒胡椒ソテー

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黒胡椒だけ！ピリリと辛い！

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■材料

サバ : 適量
黒胡椒 : たっぷり

■手順

手順 1 : 骨を取って塩を振ってしばらくしたら軽く拭く 黒胡椒をたっぷり掛ける
手順 2 : フライパンに皮目を上にして火にかけ中火で蓋をして5分
手順 3 : 皮にも黒胡椒を掛けて反して3分

■アレルゲン