タイトル
覚書☆簡単！ぶりのガーリックソテー
キャッチ
２人～３人分
コメント
調味料入れて材料6つだけ！簡単で美味しいです(^-^)
調理時間
写真
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■材料
ぶり : 4きれ
塩 : 適宜
こしょう : 適宜
オリーブ油 : 大さじ2
ニンニク : 2かけ（お好みで増減してください）
粗挽きこしょう : 適宜
■手順
手順 1 : ぶりをバットまたはお皿にのせ、両面に塩を少々ふって10分ほどおく。
手順 2 : ぶりの水気をキッチンペーパー等でふき、こしょうをふる。
手順 3 : フライパンにオリーブ油とニンニクを入れて火にかけ、香りがたったら②を焼く。
手順 4 : 焼き色がついたら皿に盛り、粗挽きこしょうをふって出来上がり！
■アレルゲン