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まぐろとアボカドのサラダご飯

キャッチ

１人分

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某ファミレスのメニューでした！

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■材料

ごはん : すきなだけ
好きな野菜 : すきなだけ
ドレッシング : 適量
アボカド : 1個
マヨネーズ : 適量
まぐろ : すきなだけ
卵 : 1個
水 : 浸るくらい
しょうゆ : 適量

■手順

手順 1 : アボカドを半分に切って種をとって 皮から外します
手順 2 : 野菜を適当に切ります
手順 3 : ☆温泉卵の作り方 おわんに卵を割って黄身につまようじで数カ所穴を開けます
手順 4 : 少し浸るくらい水を入れてレンジで600Wで30~40秒温めます
手順 5 : 様子見ながら適度に調節します
手順 6 : ごはんのうえに野菜をのせてドレッシング（私は和風が好きです！）をかけます
手順 7 : アボカドをのせてマヨネーズをかけます
手順 8 : まぐろのたたきをのせます
手順 9 : まんなかに温泉卵をのっけて醤油をかけたら完成！

■アレルゲン

【卵】