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さばの竜田揚げ さっくり、簡単!
キャッチ
4人分(半身2枚)
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旬のさばを美味しく、サクッと食べやすい竜田揚げにしました。ご飯が進みます。
調理時間
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■材料
さば半身(3枚下ろし) : 2枚(切り身なら4枚)
●しょうが(すりおろし) : 3g
●醤油 : 大さじ1
●酒 : 大さじ1
●みりん : 大さじ1
片栗粉 : 大さじ3
揚げ油 : 適量
れんこん(5mm厚いちょう切り) : 40g
キャベツ(千切り) : 100g
■手順
手順 1 : さばは3cm幅に切り、●の調味料に15分ほど漬け込む。
手順 2 : 漬け込んださばの水気を切り、片栗粉をまぶす。余分な片栗粉ははたいて落とす。
手順 3 : 揚げ油を熱し、170℃位になったられんこんを素揚げする。うっすら色づいたら取り出し、軽く塩をふる。
手順 4 : さばを入れ、少しきつね色に色づいたら取り出す。大きさにもよりますが、大体2~3分ほどで揚がります。
手順 5 : 千切りキャベツと素揚げのれんこんを皿に盛り付け、揚げたさばの油を切って盛りつける。
■アレルゲン
【さば】