タイトル
白身魚の✨竜田焼き
キャッチ
1人分
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最近、海外産白身魚のシスがたくさん出回っています。魚不足なのでしょうか？
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■材料
白身魚(切り身) : 100g∽
塩▪胡椒▪片栗粉 : 適量
オリーブ油 : 適量
■手順
手順 1 : 【竜田焼き】
白身魚に
→塩▪胡椒
→オリーブ油を塗り
→両面片栗粉
→冷めたフライパン
→オリーブ油
→魚をのせます
手順 2 : 【加熱▪弱火】
カリっとなったら
→裏返して
→少し焼きます
手順 3 : 【ｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰ】
予熱
→最初の焼き面を
→下にして
→3分間火を通します
手順 4 : 【仕上げ】
お皿に盛り付けて
→できあがりです
■アレルゲン