タイトル

野菜たっぷり!しっとりぶりの幽庵焼き

キャッチ

2人分

コメント

一口大にぶりを切り、いろいろなお野菜を一緒に漬け込むことで、夕食なおかずにも、弁当のおかずにも最適になります。

調理時間


写真


ロゴ



■材料

ぶり : 2切れ
れんこん : 100グラム
さつまいも : 100グラム
インゲン : 4〜5本
ゆずぽん : 適量

■手順

手順 1 : ぶりを一口大に切ります。
手順 2 : 塩と酒で少し漬け込み、臭みを取ります。
手順 3 : 少し深めのバット、もしくはジッパー付きの袋に、ぶりと付け合わせにしたい野菜(れんこんやさつまいも、インゲンなど)入れます
手順 4 : ゆずぽんを流し込み、しばらく漬け込みます。だいたい1時間から2時間。
手順 5 : 漬け込みしたぶりと野菜をグリル、または、フライパンで焼きます。出来上がり。

■アレルゲン