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幼児にも！簡単！サンマの蒲焼き
キャッチ
2人分
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仕事が終わってどれだけ早くご飯が食べれるようにするか大変な毎日。時短で美味しく。出来ればバランスよく。ママは毎日大変です
調理時間
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■材料
サンマ : 2匹
小麦粉 : 適量
サラダ油 : 大3
すき焼きのタレ : 大3
砂糖 : 大1
水 : 大3
■手順
手順 1 : サンマは三枚に下ろすか、お店でやってもらいます。
手順 2 : 半身を3〜4に切る
手順 3 : 小麦粉を薄くまぶす
手順 4 : フライパンにサラダ油をひいて温めておく
手順 5 : 皮を上にしてフライパンに入れていく
手順 6 : 両面に焼き目が付くくらい、片面2〜3分位焼いていく
手順 7 : フライパンに●を入れて2分くらいにたてたら出来上がり
手順 8 : そのままでも、ご飯に乗っけても良い感じです
■アレルゲン
【小麦】