簡単☆全粒粉&豆腐の黒ごまホットケーキ

2人分 ※中サイズ3枚くらい

ヘルシーだから沢山食べても罪悪感なし♡わが家は2歳の娘&パパと3人で食べる時は2倍の量で作って丁度いい感じです。

■材料

豆腐 : 150g
玉子 : 1個
薄力粉 : 50g
全粒粉(全量薄力粉でもOK) : 25g
ベーキングパウダー : 4g
きび砂糖(砂糖でもOK) : 20g
塩 : 1g
黒ごま(すりごま) : 大さじ1
豆乳 : 10〜25ml

■手順

手順 1 : 豆腐と玉子をよく混ぜ合わせます。
手順 2 : 残りの材料を全て入れて混ぜ合わせます。
手順 3 : フライパンに油を軽くひいて、中火で片面3分くらいづつ焼いたら出来上がりです。

【乳】,【ごま】