タイトル
鯖缶と豆腐の簡単ヘルシーハンバーグ
キャッチ
3人前(6個分)
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材料3つだけ！とても簡単で体にいいハンバーグです！子供も喜んで食べてくれました♪
調理時間
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■材料
鯖の水煮缶詰 : 1缶(200g)
木綿豆腐 : 鯖缶と同量
マヨネーズ : 大さじ1
■手順
手順 1 : お豆腐と鯖缶の水切りをする
手順 2 : ボールに❶を入れよくこねる
手順 3 : マヨネーズを入れさらにこねる
手順 4 : 形を整えて、油を引いたフライパンで焦げ目がつくまで両面を焼けば完成☆
■アレルゲン