タイトル
白身魚の野菜ジュースパッツァ
キャッチ
１人分
コメント
淡白な白身魚も野菜ジュース煮込みでさらにおいしく。魚介と野菜の栄養がとれるので育ち盛りのお子様に特にオススメです。
調理時間
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■材料
たらの切り身 : ８０ｇ
あさり貝（砂抜き済み） : 大６個くらい
オリーブの実（輪切り） : 30ｇ
あらびきガーリック : 小さじ1/2
オリーブオイル : 大さじ１
イタリアンパセリ : 適量
キリン : 無添加野菜
ミニトマト : 3～４個
■手順
手順 1 : スキレットは２０センチ両手のものを使用しています。
手順 2 : スキレットにオリーブオイル、あらびきガーリックを入れて熱し、たらを両面軽く焼き色がつくまで焼く。
手順 3 : ミニトマトは半分に切る。イタリアンパセリはざく切りにする。
手順 4 : 野菜ジュース、半分に切ったミニトマト、あさり、輪切りにしたオリーブの実を加えて、あさりが完全に開くまで煮る。
手順 5 : あさりが完全に開いたら、イタリアンパセリを入れて完成。
手順 6 : こちらのキリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%を使用しています。
手順 7 : 2017.7.24.
コンテストにて「パパが喜ぶ♪おつまみ賞」を受賞しました。皆様、ありがとうございます。
■アレルゲン