保育園離乳食12ヶ月～①魚・ポテト

１人分

手づかみ食べを促しましょう！オーブンで同時に調理できます。

■材料

白身魚 : ２０ｇ
ケチャップ : ２ｇ
:
じゃがいも : ５０ｇ
インゲン : ３ｇ
油 : 少々
しょうゆ : ０．５ｇ

■手順

手順 1 : 白身魚は下茹でし、ケチャップを絡めます。
手順 2 : じゃがいもはスティック状にきり、下茹でします。インゲンは茹でてみじん切りにします。
手順 3 : じゃがいもとインゲンに油、しょうゆを絡めます。
手順 4 : 魚、じゃがいもを天板に並べ、オーブンで焼いて出来上がり。

【乳】