中性脂肪対策！サバと白菜の味噌マヨ炒め

白菜シャキシャキのコツあり！中性脂肪、ＬＤＬ対策に！！

■材料

白菜 : 適量
鯖の水煮缶 : 1/2
たれ :
味噌 : 小さじ1
マヨネーズ : 小さじ1
砂糖(ラカント) : 小さじ1
酒 : 小さじ1

■手順

手順 1 : 白菜は短く切って繊維に沿って細切り
手順 2 : 鯖はザルで水気を切るタレをよく混ぜておく
手順 3 : 油をひかずにサバを軽く炒める白菜をレンジで1分半チン
手順 4 : 白菜を加えて混ぜる
手順 5 : タレを加えて混ぜてさっと炒めて完成