タイトル
減塩イタリアンメカジキ
キャッチ
5人分
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減塩メニュー(*^^)v 塩味は塩コショウとチーズのみ
調理時間
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■材料
メカジキ : 5枚
トマト : 1個
新たま : 1/4個
塩コショウ : 適当
チーズ : 適当
オリーブオイル : 大2
■手順
手順 1 : メカジキ半分の薄さに開く 最後まで切らないで1箇所繋げておくと大きさが2倍
薄さは1/2になる！
手順 2 : 塩コショウする。オリーブオイルをお皿の上に広げて、メカジキの両面に付ける
手順 3 : グリルに並べる
手順 4 : トマトスライス乗せる 新たまスライス乗せる
手順 5 : チーズ乗せる 8分ぐらい焼く
■アレルゲン