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トップ10入り★鯖缶ヘルシーメインおかず
キャッチ
２人分
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ノンオイルでヘルシーなのにボリューム満点！栄養満点✧*。面倒な魚料理もこれなら楽チン
調理時間
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■材料
鯖缶 : 1缶
長ネギ(もやし、キャベツでもok : 2本
卵 : 2個
■手順
手順 1 : 鯖缶を汁ごとフライパンへドボン
身を優しくほぐしていく
手順 2 : 鯖がグツグツしだしたら
ネギを入れる
あまり触らない
手順 3 : ！ズボラポイント！
鯖缶の缶で卵を白身残るくらいにほぐす
手順 4 : ネギの上に卵を投入
ここもあまり触らない
お好みの卵の硬さで
出来上がり
手順 5 : 出来上がり
手順 6 : ❁祝❁
「メインおかず」の人気検索でトップ10入りしました！ありがとうございます
■アレルゲン
【卵】