タイトル
レンチン♫彩り野菜とタラの蒸しポン
キャッチ
2人分
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からしポン酢があっさりなタラにも良くあってとても美味しいです♡野菜を切ったらあとはレンジにお任せなのでとても簡単です♪
調理時間
写真
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■材料
タラ（その他白身魚） : 2切
玉ねぎ : 1玉
アスパラ : 2〜３本
赤パプリカ : 1/4個
黄パプリカ : 1/4個
ブラックペッパー : 適量
酒 : 小2
◎ポン酢 : 大2
◎からし(チューブ) : 1センチ程
■手順
手順 1 : 玉ねぎは半分に切り薄めのスライスに。パプリカは、長さを半分にし同様にスライスする。
手順 2 : アスパラは、食べやすいサイズに斜め切りする。◎を合わせておく。
手順 3 : たらはさっと水洗いしてペーパータオルでよく水分を取り、両面にブラックペッパー（又は塩コショウ）をふっておく。
手順 4 : クッキングシートに、玉ねぎ→たら→パプリカ→アスパラの順で重ねる。
手順 5 : キャンディのようにくるっと両サイドをねじったら、隙間から酒を各小1ずつ入れる。
手順 6 : 大きめのお皿に乗せ、500wで約8分ほど電子レンジで加熱する。足りないようであれば追加加熱。
手順 7 : クッキングシートを器のように上部の部分をめくったら、合わせておいた◎をかけて完成。
■アレルゲン