さばのカレームニエル

５人分

簡単に作れて美味しいのでぜひ(*^^*)

■材料

さばの切り身 : 5切れ
塩 : 1g
焼肉のたれ : 25cc
すりおろしにんにく : 1g
薄力粉 : 30g
カレー粉 : 0.5g
サラダ油 : 10cc

■手順

手順 1 : さばの切り身に塩、焼肉のたれ、すりおろしにんにくをいれたバットに漬け込みます。１０分以上。
手順 2 : 別のバットに、薄力粉、カレー粉、1のさばに衣を付けて、
手順 3 : フライパンにサラダ油、2のさばを両面こんがり焼いて完成です➰

【さば】