さばの水煮缶♪バター醤油ごはんのおにぎり

4人分・おにぎりにして8個分

バター醤油で魚臭さが消え、香ばしいいりごまとさっぱりする大葉で巻いた、カルシウムたっぷりのおにぎりです。

■材料

★温かいご飯 : 600g(1.5合)
★バター : 10g
★醤油 : 小さじ2
★さばの水煮缶 : 1缶(160g)
★たくあん : 40g
★海苔 : 寿司海苔1枚
★白いりごま : 大さじ2
大葉 : 8枚

■手順

手順 1 : さばの水煮缶はザルに上げて水気をきる。たくあんはみじん切りにする。
手順 2 : ボウルに★を入れ、良く混ぜ合わせ、おにぎりを作り大葉を巻く。
手順 3 : ・温かい状態でいただく時はレンジで温め直し、冷たいおにぎりでいただく場合は、手塩をしてにぎって下さい。

【ごま】,【さば】