タイトル
イワシとトマトとしめじのパン粉焼き
キャッチ
３～５人分
コメント
オーブンで焦げ目がつくまでしっかり焼き上げました！パン粉のサクッと感抜群です！
調理時間
写真
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■材料
イワシ（3枚卸） : 4尾分
トマト : 1個
しめじ : 一袋
ブロッコリー : 1/3房
☆パン粉 : 大６
☆オリーブオイル : 大５～６
☆粉チーズ : 大２
☆にんにくのみじん切り : 大１
☆シーズニング（お好みのもの） : 小２～４
オリーブオイル（塗り用） : 大１
■手順
手順 1 : イワシは食べやすい大きさに、トマトは一口大に切り、しめじはほぐし、ブロッコリーは下茹でしておく。
手順 2 : ボールに☆を入れて混ぜ、①の具も全部加えてよーく混ぜ合わす。
手順 3 : 耐熱皿にオリーブオイルを敷き、②を入れて整え、240度のオーブンで20~22分焼いたら出来上がり！
■アレルゲン