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あじのソテー
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4人前
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あじの3枚おろしの簡単♪ソテー
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■材料
あじ : 4匹
パーブソルト : 適量
オリーブオイル : 適量
■手順
手順 1 : あじは3枚に おろして パーブソルト ふって
手順 2 : フライパンに オリーブオイル入れて 1番焼いて
手順 3 : 両面焼いたら 盛りつけ
手順 4 : 晩ごはんversion
■アレルゲン