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明太子入りまぐろフレークでおにぎり
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4個分
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（株）ヤマトバイオレッツ明太子入りマグロフレーク辛口を使ったおにぎりです。ちょっとアレンジしてお弁当や朝ごはんに♪
調理時間
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■材料
ごはん : 茶碗３杯くらい
玄米ごはん : 茶碗１杯くらい
明太子入りまぐろフレーク : １缶
大葉 : １枚
塩こんぶ : 適量
枝豆（皮なし） : 適量
ちりめんじゃこ : 適量
白いりごま : 適量
マヨネーズ : 適量
海苔 : １枚
塩 : 適量
■手順
手順 1 : （株）ヤマトバイオレッツ明太子入りまぐろフレーク辛口を使用しました。
手順 2 : 海苔は細長く４等分に切る。
手順 3 : ご飯に塩こんぶをいれて混ぜる。おにぎりを作る。側面にのりをつけたら、まぐろフレークをのせる。
手順 4 : まぐろフレークにマヨネーズをいれて混ぜる。
手順 5 : おにぎりを作り、表面に塩をかける。側面にごまをつける。４をのせる。
手順 6 : 玄米ごはんでおにぎりを作る。表面に塩をかける。側面にのりをつける。大葉を小さく切りのせたら、４をのせる。
手順 7 : ご飯にまぐろフレーク、枝豆、ちりめんじゃこをいれて混ぜる。おにぎりを作る。塩を表面にかける。のりを側面につける。
手順 8 : ４個のおにぎり完成。
■アレルゲン
【ごま】