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ライ麦パンと鯖缶リエット
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ブルーチーズと鯖缶のコラボ。
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■材料
鯖缶 : 1缶
しょうが : 少々
ブルーチーズ : 16gくらい
ヨーグルト : 大さじ1から2
胡椒 : 少々
■手順
手順 1 : 鯖缶（水煮）開けたら、水をきる。
フープロへ。
しょうがすこし。
スイッチオン。
結構繊維質なパサついた感じね。
手順 2 : パサパサのサバにブルーチーズ、胡椒、パセリ（粉）ヨーグルト入れて、再度スイッチオン。以上。
手順 3 : ライ麦80%入りのドイツパン添えて。
■アレルゲン