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お弁当(5/2)★塩鯖唐揚カレー風味弁当
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毎日のお弁当の記録と覚書です。
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■材料
雑穀米 : 一膳分
塩鯖の唐揚げカレー風味 : 適量
カニかまいり玉子焼き : 適量
ひじきの煮物とブロッコリー : 適量
人参と竹輪のきんぴらごぼう : 適量
ミニトマト : 二個
■手順
手順 1 : 雑穀米をお弁当箱に詰め冷ましておく。
手順 2 : 塩鯖の唐揚げカレー風味を作り冷ましておく。
手順 3 : ひじきの煮物とブロッコリーのサラダを作る。
手順 4 : カニかまいり玉子焼きを作り冷ましておく。
手順 5 : 人参、竹輪のきんぴらごぼうを作り冷ましておく。
(めんつゆ,水,酒各大3、砂糖,
炒りゴマ各大1)
手順 6 : 雑穀米→塩鯖の唐揚げカレー風味→人参と竹輪のきんぴらごぼう→カニかまいり玉子焼き→ひじきの煮物とブロッコリーをつめる。
■アレルゲン