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〈初めて作るサバのホイル焼き〉

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１人分

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オーブントースタで簡単に作れます。野菜はお好みのもので、焼いて下さいね。

調理時間


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■材料

塩サバ１切れ : ★合わせ調味料
: 赤味噌小さじ１
【具材】 : みりん小さじ１
玉ねぎ･アスパラ･キャベツ･ピーマン･えのき･しめじなど･･･。 : 酒小さじ１
: アルミホイル適量

■手順

手順 1 : 玉ねぎは薄切りに アスパラも薄切りに キャベツざく切り ピーマンは薄切り えのきは、手でほぐします。しめじも手でほぐす。
手順 2 : 塩サバの皮側に十字の切れ込みを入れます。　
手順 3 : ★の調味料を混ぜ合わせます。
手順 4 : アルミホイルに塩サバを置いて両面に★の 調味料を塗り、野菜を 置いて閉じトースタで １５分程焼きます。
手順 5 : 焼けたらお皿に盛り付けて出来上がり♪

■アレルゲン