タイトル
揚げないいわしのフライ
キャッチ
２人分
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揚げ物は面倒な時に♪
調理時間
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■材料
いわしの開き : ６枚
塩・ブラックペッパー : 適量
マヨネーズ : 大さじ３
パン粉 : 30g
サラダ油 : 適量
■手順
手順 1 : いわしの開きの余分な水分をキッチンペーパーで拭き取る。
塩・ブラックペッパーを振る。
手順 2 : マヨネーズを両面に塗り、パン粉をまぶす。
手順 3 : フライパンにサラダ油を熱して、いわしの開きを揚げ焼きにする。
火が通ったら出来上がり!!
■アレルゲン