タイトル
干しイワシと*ネギねぎ*シンプル焼き
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一人分
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イワシのにおいが気にならずに食べれます。タンパク質の吸収を助けるアリシンと摂取できるレシピです (^^)
調理時間
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■材料
干しイワシ : 1〜2尾
玉ねぎ（小） : 1玉
ネギ : 約15センチ
ガーリック（粉） : 小さじ1
一味唐辛子（好みで） : 少々
■手順
手順 1 : 玉ねぎは繊維を斜めに2ミリ幅で切ります。
ネギは隠し包丁を入れ4センチほどに切ります。
手順 2 : アルミホイルの上に玉ねぎを乗せ
イワシを乗せます。
イワシの上に粉のガーリックをかけます。
手順 3 : オーブントースターで焼きます。
260℃15分〜30分
カリカリが好き方は30分おススメです
手順 4 : 仕上げに一味をお好みでかけていただきます(^^)
■アレルゲン