タイトル
レンジで作る♪鱈のトマトパッツァ
キャッチ
2人分
コメント
火を使わず速く安心して作ることが出来るので料理が苦手な方も簡単に作る事が出来ると思いますよ,♪
調理時間
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■材料
塩鱈 : 2切
玉ねぎ : 半玉
ミニトマト : 2〜3個
ブロッコリー : 適量
酒 : 小さじ一杯
めんつゆ : 大さじ一杯
トマトソース(市販の物) : 適量
塩 : 少々
胡椒 : 少々
ローズマリー : 少々
■手順
手順 1 : 玉ねぎは薄くスライスする。
ブロッコリーはひとくちだいに切る。
トマトは半分程に切る。
手順 2 : 鱈は軽く水で洗い水分をキッチンペーパーなどでとっておく。
手順 3 : 耐熱容器にスライスした玉ねぎ.ブロッコリー.トマト.鱈の順番で入れる。
手順 4 : 市販のトマトソースにめんつゆ.塩.胡椒を混ぜ合わせたものをかける。
その時上にローズマリーをのせる。
手順 5 : 電子レンジで600wで約5分程加熱する。
全体的にも火が通ったら完成！
■アレルゲン