タイトル
減塩★鯖の梅昆布茶焼き
キャッチ
コメント
昆布茶の塩分はお塩の約1/2。昆布茶を使って減塩＆旨みUP♪
調理時間
写真
ロゴ
■材料
鯖 : 2枚（200g）
梅昆布茶 : 6g
■手順
手順 1 : 鯖の重さの3％の梅昆布茶を用意する。
手順 2 : キッチンペーパーを敷いた上に鯖を置き、梅昆布茶をまんべんなく塗す。ラップをして冷蔵庫で30分置く。
手順 3 : 冷蔵庫から出し、表面に出ている汁をキッチンペーパーで押さえて拭く。
手順 4 : グリルで火が通るまで焼いて出来上がり♪
■アレルゲン