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焼きサバ☆ケチャップ炒めのせ♪
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小麦でまぶしたサバを焼き、ケチャップ炒めをかけてみました♪
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■材料
サバ : 2切れ
小麦粉（片栗粉でも可） : 少量
しめじ : 1/2袋
玉ねぎ : 小1玉
にんにくスライス : お好みの量
★ケチャップ : 大さじ3
★醤油 : 大さじ1
■手順
手順 1 : サバの両面を小麦粉（片栗粉）でまぶしてください♪
手順 2 : フライパンに薄く油(バターでも可)をひき、サバを焼きましょう♪焼き終えたら取り出します。
手順 3 : その後フライパンにしめじと、薄切りの玉ねぎ、にんにくスライスを炒めます♪
手順 4 : ある程度炒めたら、★を入れなじませます。
手順 5 : 焼き終えたサバに、しめじ、玉ねぎ、にんにくスライスを炒めた物をのせましょう♪
手順 6 : 完成♪
■アレルゲン
【小麦】