お魚ボール

お魚が苦手なお子様も食べられるおかずです。お弁当にも最適‼

■材料

まぐろorブリ : ３００ｇ
はんぺん : １枚
玉ねぎ(みじん切り) : １/４個
●生姜(みじん切り) : １片
●味噌 : 小さじ１
●小麦粉 : 大さじ１
●卵 : １個
オーロラソース :
ケチャップ : 大さじ２
プレーンヨーグルト(無糖) : 大さじ２

■手順

手順 1 : 魚とはんぺんはブレンダーに掛けて細かくして●調味料を合わせる。玉ねぎも加える。
手順 2 : それを水を手に付けながら３㎝くらいのボールに丸めて揚げ油を熱して中までしっかり火を通す。
手順 3 : オーロラソースの材料を混ぜて②とお皿に盛り付けます。

【卵】,【小麦】