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血管年齢若返り！さば缶&いわし缶アレンジ

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4人分

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さば缶といわし缶で DHAとEPAを手軽にたくさん摂れます！包丁もまな板も使わず！超簡単な栄養おかず☆

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■材料

さば味噌煮缶 : 1缶
いわし味付け缶 : 1缶
もやし : 2パック
きざみのり : お好みで

■手順

手順 1 : さば味噌煮缶といわし缶は100円ローソンシリーズを買ってみました(^o^)
手順 2 : (あれば)ごま油を使ってもやしを炒めます。 塩胡椒で軽く下味をつけときます。
手順 3 : いわし缶を投入！ 汁も入れちゃいます！
手順 4 : さば缶も投入！
手順 5 : 缶詰めのたれで全体を馴染ませながら軽く煮ます。 さばは大きいので、混ぜながら潰してもOK！
手順 6 : 完成＼(^-^)／ さば感といわし感が凄く出る！もやしも一緒にもりもり食べましょ☆
手順 7 : きざみのりを盛っても ＼(^-^)／ 2018 8/3 いわし缶 人気検索1位 ありがとうございます☆

■アレルゲン

【さば】