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鯖缶と丸ごとキャベツdeヘルシー鍋♡
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ダイエット効果有り♡栄養たっぷり！万能鯖缶とキャベツだけで作るシンプルで素朴なお鍋です♡
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■材料
キャベツ : 500g
鯖缶（水煮） : １缶
水 : 800cc
酒 : 200cc
《お召し上がりの時には是非こちらを！》 :
おろし生姜 : 適量
醤油 : 適量
■手順
手順 1 : 綺麗に洗ったキャベツを用意します。
手順 2 : ひっくり返して芯の部分を抜き取って下さい。
※包丁を入れる時は怪我をしない様に十分注意して下さい！
手順 3 : キャベツを4当分します。
手順 4 : 鍋or深めのフライパンに水、酒、鯖缶を入れ沸騰させます。
手順 5 : 鍋にキャベツ投入！
手順 6 : 蓋をして中火(180〜190℃)で20〜25分蒸し煮します。
柔らか目を好む場合は更に5分追加します。
手順 7 : 熱々を器に盛り、おろし生姜と醤油でお召し上がり下さい♬
■アレルゲン