タイトル
小松菜 鯖缶 簡単＊ おかず
キャッチ
2人分
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切って、入れて、ほったらかすだけ＊簡単＊美味しい！！！あと一品のときの！栄養おかず＊
調理時間
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■材料
小松菜 : 1パック(3-4束くらい)
鯖缶(味付き) : 1缶
ごま油 : 大さじ1杯
■手順
手順 1 : 小松菜を洗う。
食べやすい大きさに切る。
手順 2 : フライパンにごま油を大さじ1 入れて温め、
小松菜を入れて中火で少し炒める。
手順 3 : 鯖缶を入れる。(汁も＊)
お箸で鯖をほぐしたり、全体を混ぜて、
ふたをする。
手順 4 : 弱火。ほったらかしで、10-15分。
完成です〜〜〜＊＊＊＼(^o^)／
手順 5 : 美味しい＼(^o^)／＊＊＊
一瞬でできる！！笑
簡単お野菜栄養ごはんだよ＊
手順 6 : なんかあと一品、、とか思ったら
すーぐ作れちゃうよ＊
■アレルゲン
【ごま】