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トマトと鯖のアクアパッツァ風炊き込みご飯
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簡単おいしいだけじゃない！美容にもうれしい簡単炊き込みご飯( *´꒳`*)
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■材料
お米 : 2合
トマト : 1個
鯖の水煮缶 : 1缶
★にんにくチューブ : 3～4cmくらい
★白ワイン(もしくは調理酒) : 大さじ1
★コンソメ : 小さじ2
★乾燥バジル : 適量
ブラックペッパー : お好み
パセリ : お好み
■手順
手順 1 : 2合のお米に鯖の水煮缶の汁だけを先に投入
手順 2 : 次に★の材料をいれる
手順 3 : トマトのへた部分をくり抜いたら頭に十字に切れ目をいれる
手順 4 : トマト(へたを下に)を入れてから2合の線まで水をいれる
手順 5 : 最後に鯖の身を入れて炊飯スタート
手順 6 : 炊き上がったらトマトの皮を取り除きお好みでブラックペッパーやパセリを加えてください
■アレルゲン