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ビタクラフトでサンマの中骨せんべい
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フライパンでもやってみました
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■材料
三枚下ろしにしたサンマの中骨 : 適量
■手順
手順 1 : サンマの中骨を適当に切り、クッキングシートをしいたフライパン(ビタクラフト)に重ならないように並べます。
手順 2 : 弱めの中火で15分加熱。 ひっくり返して5分加熱。
手順 3 : できあがり。
■アレルゲン