鯖缶玉ねぎワカメサラダ

2人分

玉ねぎは血液をサラサラにし、鯖缶とワカメはダイエットと美容に効きます！！この3つ相性抜群の健康レシピとても美味しいです！

■材料

鯖缶 : 1缶
玉ねぎ : 1つ
ワカメ : 好きなだけ
ごま油 : 大さじ1
ポン酢 : 好きなだけ

■手順

手順 1 : 玉ねぎはみじん切り水にさらさない(さらしたら栄養効果が落ちます) 苦味が気になる方は、そのままみじん切りして置いとく。
手順 2 : ワカメは好きな分量だけ。お好みで
手順 3 : 鯖缶をのせて、ごま油とポン酢で味付け

【ごま】