タイトル
朝食！お弁当に！塩サバオニギリ
キャッチ
3個分
コメント
鮭やシーチキンもイイけど鯖おにぎり、美味しいですよ〜
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■材料
塩サバ干物 : 半身(一切れ)
ご飯 : 3杯分
海苔 : 3枚
白いり胡麻 : 適量
■手順
手順 1 : 鯖をグリルでパリッと焼く
手順 2 : 皮と骨を取り身をほぐす。 炊きたてご飯と混ぜる。
手順 3 : 白胡麻をふり混ぜたら三等分して握る。 海苔はお好みで。
手順 4 : お弁当にも☆
■アレルゲン