タイトル
アジフライと夏野菜のホットベジボウル♪
キャッチ
2人分
コメント
アジフライとトーストのカリカリ食感が楽しめる、あったかいベジボウルです^ ^
調理時間
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■材料
食パン（6枚切り） : 2枚
ズッキーニ : 1本
ナス : 1本
しめじ : 1房
プチトマト : 8〜10個
オクラ : 3〜4本
アジ（お刺身用） : 1パック
オリーブオイル : 適量
キューピーシーザーサラダドレッシング : 適量
バター : 少々
塩コショウ : 少々
薄力粉 : 少々
卵（溶いておく） : １個分
パン粉 : 適量
揚げ油（サラダ油など） : 適量
■手順
手順 1 : アジに塩コショウをして、小麦粉→溶き卵→パン粉の順につけて油で揚げ、アジフライにする。
手順 2 : 食パン（おススメは6枚切り）をトーストして、薄くバターを塗り、一口サイズに切っておく。
手順 3 : ズッキーニとナスの皮を剥いて輪切りにし、オクラは2センチ位に切る。
フライパンにオリーブオイルを入れて野菜をグリルする。
手順 4 : しめじはほぐして、フライパンで軽く炒め、最後に塩コショウを少々ふっておく。
手順 5 : プチトマトは洗ってヘタを取っておく。
手順 6 : 全てを一つのボウルに入れ、シーザーサラダドレッシングをかけたら出来上がり♪
■アレルゲン
【卵】