タイトル
鯖缶&冷麦ベジボウル
キャッチ
2人分
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暑くて食欲がなくても、鯖缶で手軽に栄養満点のベジボウルを食べて元気に！
調理時間
写真
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■材料
冷麦 : 1束
卵 : 1個
鯖の水煮缶 : 1切れ
きゅうり : 1/2本
ミニトマト : 4〜5個
キユーピー深煎りごまドレッシング : 適量
■手順
手順 1 : 冷麦を表示時間通りに茹で、流水で冷やしてぎゅっと水気を絞る。卵は好みの固さに茹でる。(写真は熱湯から10分茹でたもの)
手順 2 : きゅうりは輪切り、ミニトマトは半切り、ゆで卵は輪切りにする。鯖の水煮缶は、食べやすい大きさにする。
手順 3 : 器に冷麦を入れ、上に②の材料を盛り付ける。最後にドレッシングをたっぷりかけて出来上がり！
■アレルゲン
【ごま】,【卵】