簡単　サババーグ

怠け者シリーズ：簡単でヘルシーかつ美味しいサババーグです。

■材料

サバの缶詰（水煮でも味噌煮でも何でもOK） : １缶
★玉ねぎのみじん切り : １／２個
★豆腐(絹でも木綿でも) : 半丁
★味噌（何でもOK） : 小さじ１程度
★玉子 : １個
★パン粉（必要に応じて） : 適量

■手順

手順 1 : サバ缶を汁ごとボールに空ける。
手順 2 : ★を入れ手で混ぜる。豆腐は水切りをした方が使いやすい。
手順 3 : 硬さを見てパン粉を追加する。
手順 4 : 適当な大きさに丸め、フライパンで焼く。