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味噌煮さば缶で作るカレー！（材料は4つ）
キャッチ
２人分
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材料はじゃがいも、玉ねぎ、味噌煮さば缶、カレールウだけ！さば缶の旨味で美味しく作れます10分位で作れる時短メニューです
調理時間
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■材料
さば缶（味噌煮） : １缶
じゃがいも : 2個(中）
玉ねぎ : １個(中）
カレールウ : 20ｇ位
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サラダ油(炒め用) : 小さじ1
■手順
手順 1 :
手順 2 : ●じゃがいもは５ﾐﾘ位に切りレンジで2.3分チンしておきます。
●玉ねぎはスライスし、カレールウはきざんでおきます。
手順 3 : ●フライパンが熱くなったらサラダ油を入れて、玉ねぎとじゃがいもを炒めます。
あまりかき混ぜないで少し焼き目がつく位で。
手順 4 : ●3の具材に火が通ったらさば缶（味噌煮）を入れて炒めます。
●カレールウを入れて炒め、味をしみこませて下さい。
■アレルゲン
【さば】