タイトル
魚フライ♪ロール揚げ★お弁当にも♡
キャッチ
8尾分
コメント
魚ロール第3弾☆アジやイワシや白身魚などで♡いつもの魚フライにひと手間加えるだけ♡彩りよく、お弁当にも♪
調理時間
写真
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■材料
魚 : 8尾
ほうれん草 : 1束
しめじ : 半パック
バター : 20ｇ
～揚げ衣～ :
薄力粉 : 適量
溶き卵 : 適量
パン粉 :
■手順
手順 1 : 今回は、安かったのでサヨリで( *˙˙*)
手順 2 : ほうれん草は、ザク切りしめじは、小さく分けてバターで軽く炒めます
手順 3 : 開いた魚の身の上に バター炒めを乗せて巻き巻き♪
手順 4 : 爪楊枝などでとめて下さい♪
手順 5 : 薄力粉→溶き卵→パン粉の順でつけて170度できつね色になるまで揚げます♪
手順 6 : 完成です☆
少し味が薄いかもなので、マヨネーズとかで食べてください♪
■アレルゲン
【卵】