【離乳食後期】魚と牡蠣のもずく煮

牡蠣にはカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、葉酸、ビタミンB群等の栄養がたっぷり。ここでは【ぶだい（白身魚】を使用。

■材料

mogcookの魚 : 10g（1パック）
牡蠣 : 1個
もずく : 10g
人参 : 10g
だし汁 : 大さじ3

■手順

手順 1 : 魚は湯煎解凍し、袋から出してさっとほぐします。
手順 2 : 牡蠣、もずくは食べやすく刻みます。
手順 3 : 人参は食べやすく刻み柔らかく茹でておきます。
手順 4 : 小鍋にだし汁、人参、魚を入れて煮込み、火が通ったら牡蠣、もずくを加え中までしっかり火を通せば出来上がり♪

【乳】